疲れて帰るとコンビニで散財する。だから私は味玉を仕込むことにした。

残業で帰りが遅くなると、ついコンビニに頼ってしまう。

疲れている日は判断力も落ちていて、予定になかったものまで買ってしまうことがある。時間短縮にはなるけれど、出費はかなり大きい。

この記事では、そんな「疲れている日の散財」を少しでも減らすために、私がやっている小さな仕組みについて書いていきます。

残業の日は、ついコンビニに頼ってしまう

温かいご飯がすぐ食べられるし、時間短縮にもなる。疲れている日は、それだけで十分ありがたい。

でも、毎回やっていると、出費がなかなか痛い。

疲れていると判断力も鈍るのか、本来買う予定のなかったものまで、つい買ってしまう。

ついこの前も、東京のお寺巡りの雑誌を買った。家でゆっくり読もうと思ったのだけれど、結局ほとんど読めていない。

だって、必要だから買ったわけではないのだから、忙しい毎日の中で、わざわざ読む時間を作れるはずもない。

「疲れている自分へのご褒美」として、その場の気分で欲しくなったのだと思う。

しかも、空腹の状態でコンビニに入ると危険だ。

疲れているせいか、「今日はしっかり食べないと」と思ってしまい、つい、かつ丼に豚汁みたいな“がっつりセット”を選びがちになる。

でも、そんなに食べて、すぐ寝るのも、体にはあまり良くない気がする。

お弁当に加えて、「今日は頑張ったし」という気持ちで甘いものを買う。帰りを待っている家族にも、なんとなくお詫びの気持ちでスイーツを買う。

気づけば、普段の夕飯の2倍近い金額になっていることもある。

もちろん、全部を我慢したいわけではない。

ただ、「疲れている日の自分」に毎回コンビニで判断を任せると、どうしてもお金も体力も削られていく気がした。

そこで始めたのが、前日の“仕込み”だった。

最近よく作っているのは、味玉。

ダイソーで買った容器に卵を4つ入れて、めんつゆを入れるだけ。一晩置いておけば、それだけで立派な一品になる。

不足しがちなタンパク質も摂れるし、何より、帰宅後に「とりあえず食べられるもの」がある安心感が大きい。

ご飯も週末にまとめて炊いて、冷凍しておく。

残業の日は、冷凍ご飯を温めて、納豆と味玉で済ませる。

あえて軽めの夕食にして、なるべく早く寝るようにもしている。

遅い時間にどかっと食べると、胃腸も重たくなるし、睡眠の質も落ちる気がするからだ。

忙しい時期ほど、「何を食べるか」だけではなく、「どれくらい食べるか」も大事なのかもしれない。

完璧な自炊ではない。でも、疲れている日に無理をしない仕組みとしては、今の自分にはこれくらいがちょうどいい気がしている。

全部を節約モードにすると、気持ちまで余裕がなくなる。

アイスだけを買うと決めて、コンビニに寄る。

アイスだけを買うと決意してから入れば、雑誌コーナーには行かないで済む。

ただでさえ帰りが遅くて、家族との会話時間が短くなっているのだから、アイスを食べながらゆっくり話す時間くらいは残しておきたい。

最近は、テレワークの日の昼休みにスーパーへ行って、味玉の仕込みを済ませることもある。

未来の自分を少し楽にしておく感覚だ。

忙しいと、節約は続かない。

だから最近は、気合いや我慢より、「疲れている日の自分を助ける仕組み」を作ることのほうが大事なんじゃないかと思っている。